声が出しやすくなる、毎日3分の発声習慣

歌いたい気持ちはあるのに、声が出しにくい。高い音になると苦しくなる。そんな方におすすめなのが、毎日3分でできる発声習慣です。発声は、特別な道具がなくても始められます。大切なのは、無理に大きな声を出すのではなく、身体の状態を感じながら丁寧に声を出すことです。

まずは身体をリラックス

肩を上げ下げしながら、ゆっくり息を吐きます。首や肩に力が入っていると、喉にも余計な力がかかってしまいます。背筋を軽く伸ばし、足の裏で床を感じながら、自然に立つことを意識しましょう。

ハミングで声を響かせる

口を閉じて、鼻歌のように『んー』と軽く声を出します。唇や鼻の周りに振動を感じながら、無理のない音程で行いましょう。声を押し出すのではなく、息に声を乗せるような感覚で、低い音から少しずつ音を動かしていきます。

リップロールで息の流れを整える

唇を軽く閉じ、息を吐いて唇をブルブルと震わせます。声を加えて行うと、喉に力を入れずに息を流す練習になります。うまくできないときは、無理に続けず、息を吐くだけでも十分です。

小さく始めることが上達の近道

大きな声を出すことよりも、毎日続けられる声で丁寧に行うことが大切です。朝の準備前や夜のリラックスタイムなど、生活の中に3分の習慣として取り入れてみてください。少しずつ声の響きが変わり、歌うことがもっと楽しくなっていきます。

Mayu’s Provocal Schoolについて

Mayu’s Provocal Schoolでは、初心者の方からプロを目指す方まで、一人ひとりの声の悩みや目標に合わせたボーカルレッスンを行っています。発声の基礎、呼吸法、音程、リズム、歌唱表現を丁寧に学びながら、自分らしく歌える声を育てていきます。新宿駅から徒歩15分、初台駅から徒歩7分の通いやすい場所にあり、オンラインでのレッスンも可能です声の出し方や歌い方に悩んでいる方は、ぜひ体験レッスンにお越しください。

声の変化を楽しみながら、あなたらしい歌を一緒に見つけていきましょう♪

Ｍａｙｕ